가위 눌리는 이유 가위 눌렸을 때 대처법

안녕하세요 에듀온탑입니다!

 

혹시 가위에 눌려보신 적이 있으실까요?

저는 아직까지 살면서 단 한 번도 가위에 눌려본 적이 없는데

심지어 바로 옆에서 친구가 가위에 눌릴 때에도 저는 멀쩡했습니다.

 

일반적으로 수면 중에 몸은 안 움직이면서 귀신이 보이거나 환청이 들리는 등

이러한 공포스러운 현상을 겪게 되면 흔히 가위에 눌렸다고 말을 하고 있습니다.

 

귀신이라고 하는 존재가 있을 것 같다고 생각하고 있는데 친구와 같이 자고 있었던 저는

왜 가위에 눌리지 않았을 지에 대해서 궁금해왔습니다.

 

때문에 오늘은 가위 눌리는 이유에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

일반적으로 가위 눌리는 이유의 가장 큰 원인으로는 스트레스와 불안을 꼽을 수가 있는데요

일상 생활에서의 갈등이나 압박, 대인관계에 대한 문제로 인해 수면 중 불안한 꿈을 꾸게 될 수도 있고

정신적인 문제로 인해 정신 질환이 악몽을 유발 할 수도 있습니다.

 

이 외에도 밤에 너무 밝은 빛이나 시끄러운 소리, 불편한 온도 등과 같은 외부 자극이 악몽의 원인이 될 수가 있고

과거의 경험이 불안한 경험으로 남아 이것이 반복되면서 악몽을 꾸며 가위 눌리는 이유가 될 수 있습니다.

 

가위 눌리는 이유는 렘수면 상태와도 관련이 있습니다.

 

렘수면 상태일때 사람들은 꿈을 꾸게 되는데 이 렘수면상태에서

수면마비에 빠져 근육의 힘이 빠지는 무긴장 상태가 되게 됩니다.

 

수면마비 상태가 되면 안구 근육과 호흡근을 제외하고는 모두 마비가 되고

말그대로 눈은 떠있고 몸은 움직일 수 없는 상태가 되어

극심한 공포감을 느끼는 상태가 되어버립니다.

 

이 상태에서 귀신을 보거나 환청을 듣는 이유도

렘수면 상태에서 꾸는 꿈과 각성상태가 뒤섞이면서 나타난다고 합니다.

 

 

때문에 가위에 눌렸을 때 대처를 하기 위해서는 가위에 눌림을 인지하면서

일시적으로 생길 수 있는 일임을 인식하고 두려움을 갖지 않도록 해야하고

손가락과 발락부터 조금씩 움직이는 것을 시도하면서 가위 눌림에 벗어날 수 있습니다.

 

제 친구는 제 옆에 자고 있을 때 제가 흔들어줌으로써 가위에서 벗어날 수 있었는데

이런 외부적인 자극으로 인해서도 수면마비, 가위에서 벗어날 수가 있습니다.

 

가위 눌림에 대해서는 공포감을 느끼게 되기 때문에 정신적으로 안좋을 수도 있지만

꿈에서 발생하는 행동들이 현실로 넘어와 주변이나 본인에게 육체적인 피해를 입힐 수도 있습니다.

 

때문에 가위에 자주 눌리신다고 하면 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

 

 

오늘은 가위 눌리는 이유와 함께 가위 눌렸을 때의 대처법에 대해서 알아보았습니다.

 

저는 아직까지 가위에 눌려본 적이 없지만 가위에 눌려보신 경험 있는 분들에게는

좋은 정보가 되었기를 바라며 이만 포스팅을 마무리해보도록 하겠습니다.